僕は今年の4月27日。

初めてマラソンに挑戦をしました。

舞台は兵庫県美方郡香美町

「第6回香住ジオパークマラソン」に出場しました。

記録は3時間25分40秒

平均ペース：4分49秒

初マラソンにしてはなかなかの好タイムを出せたなと感じています。

そんな私は、12月1日に開催される

「大阪マラソン2019」に出場します。

大阪マラソン2019での目標！

タイム：3時間15分

体重：70キロまでの減量

この目標を目指してトレーニングを積み重ねます。

計画として、6月7月8月は週に2、3回のランニング。

9月から20〜30キロの長距離を取り入れ、体重も減量していきたいなと思っています。

ここでは、大阪マラソンまでの半年間のランニングの記録を月ごとに更新します。

「マラソンにチャレンジしたい」

「完走できるか不安だ」

「サブ3.5めざしたい」

そんな方への参考になればなと思っています。

自分の出る大会から逆算して同じようにトレーニングするのも良し！

タイムを重視して、同じようなタイムを狙って走るのも良し！

何か一つでも、参考になるよう日々ランニングに勤しみます。

※あくまで、参考程度です。同じようにすれば、サブ3.5の結果が出るとは限りません。その点をご承知おきの上、練習に励んでみてください。

同じマラソンランナーとして、楽しいランニングライフを！

6月

06/02

・距離/8.16キロ  ・タイム/34：06  ・平均ペース/4’11”

06/03

・距離/10.96キロ  ・タイム/44:24  ・平均ペース/4’03”

06/05

・距離/7.01キロ  ・タイム/27:16  ・平均ペース/3’53”

06/10

・距離/17.03キロ  ・タイム/1:11:29  ・平均ペース/4’12”

06/14

・距離/5.12キロ  ・タイム/19:53  ・平均ペース/3’53”

06/19

・距離/5.02キロ  ・タイム/19:13  ・平均ペース/3’50”

06/24

・距離/8.58キロ  ・タイム/34:50  ・平均ペース/4’03”

06/25

・距離/6.01キロ  ・タイム/24:26  ・平均ペース/4’04”

06/28

・距離/8.40キロ  ・タイム/34:26  ・平均ペース/4’06”

・6月の練習回数…9日間

・総距離…76.35km    ・平均…4’04″/km

以上6月のランニング記録でした。

今日も楽しくランニングを！！