Body makeup

筋トレ、ダイエットなどボディメイクをするうえで知っておきたい知識や参考になる情報をお伝えします。

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ホメオスタシス効果について

ダイエットをしている人、諦めた人なら経験したことのあると思います。体重の停滞期。これは体に備え付けられている「ホメオスタシス効果」無理のないダイエットを。健康的に痩せましょう。
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基礎代謝について

筋トレやダイエットなど、ボディメイクをするうえで大切なことはなによりも取り組むこと。しかし、ただ取り組むのと、知識を知ったうえで取り組むとでは効果が大きく異なります。今回お伝えする内容は「基礎代謝」について。