知識

筋トレやダイエットなど、ボディメイクをするうえで大切なことはなによりも取り組むこと。しかし、ただ取り組むのと、知識を知ったうえで取り組むとでは効果が大きく異なります。今回お伝えする内容は「基礎代謝」について。